Şimdiki Zamanın İçinde

About the Work

SIMDIKI ZAMANIN ICINDE DIKKAT NEREYE GIDERSE YASAM O YONDE ILERLER Stres, kaygi ve dikkat daginikligi, yasam kalitesini ve is verimliligini artirmak isteyen, yogun bir calisma veya sinav temposu icinde yasayan gunumuz insanini etkileyen sorunlar. Tum dunyada yankilar uyandiran Mindfulness (Farkindalik) uygulamalariyla stres, kaygi ve konsantrasyon eksikliginin yaninda uykusuzluk, sagliksiz yeme aliskanliklari gibi baska pek cok sorunu asabilirsiniz. Beynin isleyisinden yola cikarak olusturulan, Harvard, UCLA ve Oxford gibi universitelerin dersleri arasina giren Mindfulness programi; egitim, is hayati, aile ve sosyal yasam, iliskiler, spor, psikoloji ve tip alanlarinda yaygin bir sekilde kullaniliyor. Turkiye'de ilk Mindfulness egitimcilerinden olan Selmin Erk, bu degerli basucu kitabinda yasami farkindalikla yonetmenin inceliklerini anlatiyor.